Minha face paralisou… É um AVC? Pode ser, mas nem sempre é!
Acordar com olhos e cantos da boca inchados, espasmos ou mesmo a paralisia muscular total é assustador sim, e deve ser investigado! Entretanto, paralisia facial não é sinônimo de AVC ( acidente vascular cerebral/ Derrame). Existem outras causas para a paralisa facial, e, a mais comum é a inflamação do nervo facial ocasionada por situações […]
Dietas e prevenção de doenças cardiovasculares: 5 dicas importantes
1. Calorias: Basear a dieta em alimentos com boa qualidade nutricional, com quantidade de calorias equivalente ao gasto calórico. Se você não é atleta, não precisa de um grande aporte de energia para manter o metabolismo. 2. Gorduras: Evitar gorduras trans e e saturadas. Essas gorduras favorecem o aumento do LDL ( colesterol ruim), e […]
A importância do exercício físico
1. Iniciativa: Comece a realizar exercícios físicos! Sair do sedentarismo reduz, em média, 30% do risco cardiovascular. 2. Constância: A prática de exercícios físicos regulares, associada a dieta balanceada e bons hábitos é a chave para a prevenção de muitas doenças. 3. Hábito: A atividade física deve ser um exemplo a ser seguido desde a […]